Prépa 200 km , J – 14

3 mars 2018

Non classé

Aujourd’hui , une sortie de préparation s’imposait  par cette après midi printanière avec 8 à 10 degrés essaimés ça et là entre les vallons de la Drôme des collines et les rives du Rhône.

Le parcours fût le suivant : Saint Peray, Tournon, Sarras, Saint Vallier, Ponsas, les gorges du Potier, Saint Barthelemy de Vals, Bren, Saint Donat, Chavannes, Clérieux, Chanos Curson, Pont d’Isére , Valence et Saint Peray … 112 kilomètres , 4 h 40  , une moyenne minable, des sensations douloureuses, et des inquiétudes sur mon impréparation qui risque de générer courbatures et crampes substantielles lors de la sortie du 17 Mars .

Donc au lit ….

 

David .

 

 

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